شاب عمره 28 سنة، كان هدفه الرئيسي هو الحفاظ على الاستمرارية والحماس لأطول فترة ممكنة. من خلال متابعتي المستمرة، عدلنا نظامه الغذائي بشكل متواصل حتى وصلنا للاحتياج المناسب، ما ساعده على الالتزام التام. أبرز إنجازاته كانت كسر حاجز الـ90 كيلو بعد ثبات لشهرين، الصبر في تحقيق الأهداف، تحسين جودة نومه، وزيادة نشاطه اليومي. الأهم من ذلك، تغير فكره تجاه الدايت، حيث أدرك أنه يمكنه تحقيق نتائج مذهلة دون الشعور بالحرمان.

" من التحديات اللي كنت أواجهها صعوبة التمرن في النادي والإلتزام بأداء التمارين في النادي والمواظبة عليها أهم أهدافي وقت ما بدأت التدريب كانت كسر كل الحواجز بيني وبين النادي والتمرن فيه والحمدلله رفعت نسبة الطموح في التغيير من شكلي وبنيت علاقة جيدة بيني وبين النادي من الأشياء اللي تعجبني في نايف التحفيز والصبر على المتدربين في حال تقصيرهم والتعامل الممتاز والراقي أيضاَ في أشياء ثانيه أعجبتني مثل الكورس المعلومات الموجوده فيه ممتازة وقيمة جداَ والجلسات التدريبيه إستفدت منها الكثير من ناحية كسر الحواجز وحب النادي والتمرن فيه "