نجوى صاحبة وزن زايد، لي تجارب سابقة للنزول ولكن سرعان ما أرجع لنقطة البداية بدأت في اللعبة فعلياً قبل كم سنة خسرت رقم جيّد ولكن دون المحافظة والإستمرارية المطلوبة لإنها تفقد الشمولية والمرونة كما في 'بطل التغيير' ، بدأت رحلتي في البرنامج لهدف النزول ولكن اكتشفت ان بطل التغيير ليس مرحلة مؤقتة وهدفه نزول أرقام إنما رحلة تطويرية شمولية بدءاً من تغير مقاسات ورقم على الميزان لعلقية واعية ومتطورة لشعور أفضل وتحسن ملحوظ لكل جوانب حياتك وعجلاتها: صحي، نفسي، عملي، علمي، ترفيهي…. الخ. والجميل بالتدريج وصلنا لمراحل متقدمة وبمتعة وإنجازات متتالية.

دائماً نسمع أنه "‏أعظم استثمار هو استثمارك في نفسك" لكن هنا نعيش المعنى بالحرف بنتائج جميلة وتطور ملحوظ بالترتيب والتنظيم في يومك وجودة حياتك والكثير والكثير.

قد تكون طالب، موظف او شخص ذا التزامات ومهام كثيرة ومع وقتنا الحالي وكثرة الأشغال قد تفقد توازنك في إدارة مهام يومك ولكن هنا بتلاحظ التحسن والفرق بنفسك بدون مبالغة ومن تجربة أتكلم.

أشتركت وانا أشعر بلخبطة في نظامي وإدارة مهامي اليومية والاسبوعية حتى البسيط منها، والآن الوضع متغير١٨٠ درجة، شعور الإنجاز في نهاية اليوم ورفع مستوى جودة حياتك بشكل عام يحفز على الإستمرارية حتى بإشراف نفسك..

التجربة نسفت مفاهيم كثير عندي وأتوقع اغلبنا متبني هذي المفاهيم اللي هي عشان تنقص وزن وتبني جسم صحي متناسق تحتاج مكملات غذائية ومشروبات طاقة، تمارين مجهدة او عالية على مدار الأسبوع، قطع الكارب وكثير كلام في هذا المجال اللي يخلينا نصعب المهمه ونشوفه حلم صعب تحقيقة.. الموضوع ابسط بكثير مما نتصور، شيء مفصل تفصيل ليومك وطاقتك وحسب اشغالك تنجز وتحقق جسم أحلامك..

لاحظت إن هدف الكابتن نايف يوصلك لمرحلة تصير أفضل مدرب لنفسك، في فترة الإشتراك مع المتابعة تتطور تطلع فاهم ايش المطلوب وتقدر تشرف على نفسك ببساطة وبدون تعقيد بحيث تبني عادات جيّدة وتصير أسلوب حياة، كيف تتعامل مع ظروفك بحيث ما تأثر على خطتك وهدفك.. حتى تصبح أنت 'بطلع التغيير'.