معسكر التغيير
انضم إلى معسكرنا المجاني اليوم، وابدأ رحلتك لتغيير جسمك وتحقيق جسم أحلامك بدون أي معاناة أو حرمان
يعني مو لازم أتمرن 6 أيام بالأسبوع أو التزم بنظام الكيتو
الأمر ليس بهذه الصعوبة وليس حميات قاسية أو تمارين مرهقة بل هو أسهل وأبسط من ذلك ...
في هذا المعكسر ستتعلم كيف:
تقدر تخسر دهون وتبني عضلات في نفس الوقت✅
تقدر تخسر دهون بدون ما تحرم نفسك من الاكل✅
تقدر تبني عضلات بدون ما تزيد نسبة الدهون وأنت تضخم✅
أن النوم وادارة الضغوطات النفسية اهم من التمرين والتغذية✅
أن أفضل برنامج تمرين للمتدرب الطبيعي هو يومين أو ثلاثه أيام✅
ما الذي ستكتشفه معي في هذا المعسكر المجاني
المعسكر عبارة عن أربعة فيديوهات قيمة ستتعلم من خلالها
أسرار التغذية والتمرين
مفهوم التغيير الشمولي وكيف تطبقه☑️
أسرار التغذية والتمرين لتحقيق أهدافك بسهولة☑️
كيفية القياس بشكل صحيح وتعديل خطتك أسبوعيًا☑️
ماذا سأفعل لو كنت مكانك وسأبدأ من الصفر مرة أخرى☑️
أسرار التحول الجسدي الحقيقي
السر لتغيير جسمك وتطوير حياتك☑️
أهمية تحديد هدفك بدقة لتحقيق التحول المطلوب☑️
أهمية وتأثير السلوكيات الغذائية والرياضية والنفسية☑️
تجربتي الشخصية وكيف قدرت اخسر 35 كيلو من وزني☑️
كيف يمكنني مساعدتك
كيف تحقق نتائج ثابتة ومستدامة بسهولة☑️
مفجأة حصرية للمشتركين بالمعسكر☑️
كيف يمكنني مساعدتك ؟☑️
كسر المعتقدات السلبية
التحديات والعقبات التي تواجهك خلال رحلتك☑️
كيفية التغلب على تلك العقبات بطرق عملية وسهلة☑️
كسر الكثير من المعتقدات السلبية حول التمرين والتغذية☑️
بالإضافة إلى هذه الهدايا المجانية
"تحصل عليها فوراً عند إنضمامك للمعسكر"
ملف التوازن النفسي
يساعدك على تحسين نومك والتعامل مع الضغوط النفسية والتشتت لتسهل عملية خسارة الدهون وبناء العضلات.
جروب متابعة على تليجرام
خطة تمارين 3 أيام في الأسبوع شاملة لكل الجسم تساعدك على بناء عضلات وخسارة دهون، مع توجيهات للكارديو لتختار الروتين الأنسب لك.
كتيب التغذية الذكية
دليلك لحساب احتياجك من السعرات والعناصر الغذائية، وتعلم اهم الممارسات والعادات عشان توصل لهدفك بدون حرمان أو تجويع
خطة تمارين full body
خطة تمارين 3 أيام في الأسبوع شاملة لكل الجسم تساعدك على بناء عضلات وخسارة دهون، مع توجيهات للكارديو لتختار الروتين الأنسب لك.
نبذة عن المدرب
نايف رميلي،
🗹 مدرب شخصي معتمد من ACE
🗹 مدرب تغذية معتمد من Precision Nutrion
🗹 مدرب عقلية معتمد من Enlifted
كمدرب، أحاول دائما الإبتعاد عن الأساليب التقليدية في التدريب، وأركز على تحويل الرياضة والتغذية الصحية إلى جزء طبيعي من الحياة اليومية، بدون تكلف أو ضغوط.
مريت بتجربة التحول بنفسي وقدرت أخسر 35 كيلو
لكن الهدف هذا أخذ مني وقت كبير عشان أحققه لأن عالم الصحة واللياقة مليان أكاذيب وخرافات ومعلومات مغلوطة وأنا وقعت في كثير منها عشان كذا تأخرت في تحقيق نتائج مرضيه.
ومن هنا قررت أختصر عليك الطريق وأعطيك خلاصة سنين من الخبرة والتمرين لأسهل عليك رحلة التحول وأساعدك في الوصول إلى هدفك
لمن هذا المعسكر بالضبط ؟
تريد بناء العضلات وخسارة الدهون بنفس الوقت بطريقة غير تقليدية
ترغب في خسارة الوزن بطريقة صحية بدون حرمان أو أنظمة معقدة
تريد تغيير نمط حياتك بالكامل بنظام شامل يجمع بين التمرين والتغذية
تشعر بالتشتت ولا تعرف من أين تبدأ بشكل صحيح أو تخشى تكرار الفشل
ستجد في هذا المعسكر خلاصة سنين من الخبرة والتجارب الشخصية التي ساعدتني بفضل الله للوصول إلى هذا المستوى من الخبرة وقدرت أساعد الكثير من الأشخاص على تحقيق أهدافهم
آراء بعض المتدربين والمشتركين بالمعسكر
" معاذ راشد "
" من التحديات اللي كنت أواجهها صعوبة التمرن في النادي والإلتزام بأداء التمارين في النادي والمواظبة عليها أهم أهدافي وقت ما بدأت التدريب كانت كسر كل الحواجز بيني وبين النادي والتمرن فيه والحمدلله رفعت نسبة الطموح في التغيير من شكلي وبنيت علاقة جيدة بيني وبين النادي من الأشياء اللي تعجبني في نايف التحفيز والصبر على المتدربين والتعامل الممتاز والراقي أيضاَ. في أشياء ثانيه أعجبتني مثل الكورس المعلومات الموجوده فيه ممتازة وقيمة جداَ والجلسات التدريبيه إستفدت منها الكثير من ناحية كسر الحواجز وحب النادي والتمرن فيه "
" توفيق حمدي، المملكة العربية السعودية "
شاب عمره 28 سنة، كان هدفه الرئيسي هو الحفاظ على الاستمرارية والحماس لأطول فترة ممكنة. من خلال متابعتي المستمرة، عدلنا نظامه الغذائي بشكل متواصل حتى وصلنا للاحتياج المناسب، ما ساعده على الالتزام التام.
أبرز إنجازاته كانت كسر حاجز الـ90 كيلو بعد ثبات لشهرين، الصبر في تحقيق الأهداف، تحسين جودة نومه، وزيادة نشاطه اليومي. الأهم من ذلك، تغير فكره تجاه الدايت، حيث أدرك أنه يمكنه تحقيق نتائج مذهلة دون الشعور بالحرمان.
" منى من عمان "
" الحمد لله أشكرك كثير على المفاهيم المهمة اللي تعلمتها منك و برمجت عقلي على الإهتمام بجودة الطعام اللي أكله و تحسنت حياتي بشكل كبير والرياضة صارت جزء مهم من حياتي شكرا على جهودك وفي ميزان حسناتك إن شاء الله "
كانت تعاني من زيادة وزن حيث كان وزنها 114 كيلو، ومحيط خصرها 129 سم. بعد التزامها الحمدلله وصل وزنها إلى 95 كيلو، وانخفض محيط خصرها إلى 111 سم.
" عاطف محمد، مصر "
" أنا من زمان اتدرب ولكن المعسكر فعلاً أضافلى مصطلحات جديدة وغير نظرتي عن التدريب والتغذية تماماً
وأنا رشحته لأشخاص كتير بيتدربو معايا والحمدلله حالاً رجعت للتمرين بعد انقطاع وكان المعسكر هو أول حافز ليا والمره دي في اختلاف عن كل مرة اني فاهم كل حاجة بعملها وعارف اي يناسبني وتركت معتقدات سلبية كتير كنت متمسك بيها واكتشفت انها كانت سبب في عدم التقدم بالنسبة لي
شكراً لك كوتش نايف "
الأسئلة الشائعة
بمجرد الضغط على زر اريد الإنضمام للمعسكر ستظهر لك فورم ... تأكد من إدخال بياناتك بشكل صحيح حيث سيتم إرسال رابط وتفاصيل المعسكر لك عن طريق البريد الإلكتروني الخاص بك
بمجرد إنضمامك للمعسكر ستجد رابط الدخول لجروب المتابعة في تليجرام وكذلك ستجد كتيب التغذية وملف خطة التدريب مرفقاً مع الفيديوهات وسأشرح لك كيف تحقق أقصى استفادة من هذه البونصات
نعم، متوفر خدمة التدريب البرايفت يمكنك التواصل معنا لمعرفة المزيد عن خدمة الـ Private coaching وبرنامج بطل التغيير
جميع الحقوق محفوظه © NaifRumayli 2024